25
3

Zdrowa dieta w trosce o siły życiowe

Zbilansowana dieta to podstawa, jeśli zależy nam na zachowaniu życiowej energii przez długie lata. Nasze zdrowie nie jest nam dane raz na zawsze, musimy o nie dbać w odpowiedni sposób. Trzeba się przede wszystkim prawidłowo odżywiać, co nie musi być zbyt skomplikowane ani czasochłonne. Obecnie panująca moda na zdrowy styl życia może raczej wypaczać pojęcie wielu ludzi o tym zjawisku i zniechęcać niektórych z nich. Nie ma wcale potrzeby stosowania drogich produktów do przygotowywania naszych zdrowych posiłków. Wystarczą zdrowe polskie warzywa, które są tanie i dostępne przez cały rok. Marchew, ziemniaki, buraki, pory, selery itd. to powinna być podstawa naszego zdrowego wyżywienia. Na deser zaś sprawdzą się sezonowe owoce, jak truskawki, porzeczki, maliny i jeżyny, a także borówki zbierane w lesie. Tego typu owoce należy spożywać w sezonie w jak największych ilościach, gdyż to właśnie wtedy są najbardziej wartościowe dla naszego organizmu. Pamiętajmy też o tym, że nie powinno ich zabraknąć w diecie naszych dzieci.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Show Comments

No Responses Yet

Leave a Reply