22
1

Produkty zbożowe a odżywianie

Produkty zbożowe są idealne dla osób, które dużo pracują umysłowo. Dzięki nim osoby te mogą uniknąć otyłości, a co za tym idzie zadbać o swoje cenne zdrowie, bowiem produkty zbożowe powodują, że cukier we krwi jest podwyższany stopniowo, dzięki czemu jego stężenie dłużej utrzymuje się we krwi, a co za tym idzie mamy dłużej paliwo do wykorzystania w naszych umysłowych zmaganiach. Musimy pamiętać, że najwięcej cukru potrzebujemy zaraz po przebudzeniu, dlatego tak niezbędne jest odpowiednio przyrządzone śniadanie. Jednak nie tylko pożywienie jest ważne. Drugim składnikiem, który jest niezbędny jest oczywiście picie. Jeśli mamy za mało płynów w organizmie, grozi nam niedokrwienie oraz osłabienie komórek. Musimy pamiętać, że nasz mózg w 92% składa się z wody, dlatego tak ważne jest odpowiednie utrzymanie bilansu płynów. Szczególnie kiedy jest gorąco musimy bardzo dużo pić, bo nasze ciało szybko się poci, a co za tym idzie – bilans płynów znacznie spada i moe dojść do odwodnienia organizmu.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Show Comments

No Responses Yet

Leave a Reply