31
3

Jaka jest profilaktyka żylaków?

Należące do grona chorób układu krążenia, żylaki są dolegliwością równie bolesną, co nieestetyczną (co irytuje zwłaszcza panie). Przypadłość ta wiąże się z nieprawidłowościami w przepływie krwi: poprzez jej zastój bądź cofanie się, żyły rozszerzają się, stając się bardzo mocno widoczne. Problemy z żylakami to kolejna z chorób cywilizacyjnych, czyhających na zdrowie współczesnych ludzi. Związana jest z siedzącym trybem życia, którego tak często wymaga spędzanie czasu w pracy. Pierwsze objawy problemów z krążeniem to uczucie ciężkich nóg. Profilaktyką żylaków jest zażywanie ruchu, niedopuszczanie do tego, by nogi znajdowały się przez większość dnia w tej samej pozycji. Szczególnie ważne jest angażowanie w wysiłek mięśni nóg, dawanie okazji do tego, by krew mogła w nich krążyć bez przeszkód. W sytuacji, gdy trudno wygospodarować czas na złożone ćwiczenia fizyczne czy konkretną aktywność, dobrze jest przynajmniej stawać na palcach, rytmicznie opadając na pięty – w ten sposób można szybko przyspieszyć krążenie w nogach.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Show Comments

No Responses Yet

Leave a Reply